วิธีช่วยให้ลูกน้อยน้ำหนักขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ ที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรพลาด

เด็กน้ำหนักน้อย น้ำหนักขึ้นช้า เป็นสิ่งที่ผู้ปกครองหลายท่านกังวล น้ำหนักไม่เพียงแต่สะท้อนถึงสุขภาพเท่านั้น แต่ยังมีผลต่อพัฒนาการทางร่างกายและสติปัญญาของเด็กอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การเพิ่มน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเด็กที่เบื่ออาหารหรือดูดซึมได้ไม่ดี

บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้เด็กน้ำหนักขึ้นช้า พร้อมทั้งให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีช่วยให้ลูกน้อยน้ำหนักขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปลอดภัย เหมาะสมกับสภาพร่างกายและช่วงวัย

1. สาเหตุที่เด็กน้ำหนักขึ้นช้า

ก่อนที่จะหาวิธีช่วยให้ลูกน้อยน้ำหนักขึ้น คุณพ่อคุณแม่จำเป็นต้องระบุให้ชัดเจนถึงสาเหตุที่ทำให้ลูกน้ำหนักขึ้นช้า เพื่อที่จะสามารถหาแนวทางแก้ไขที่เหมาะสมกับลูกน้อยได้:

• ขาดสารอาหาร: การรับประทานอาหารที่ขาดโปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ ทำให้เด็กได้รับสารอาหารไม่เพียงพอต่อการเจริญเติบโต
  
  
• เบื่ออาหารเรื้อรัง: เด็กทานน้อย ไม่มีความรู้สึกอยากอาหาร นำไปสู่การขาดพลังงาน
  
  
• ดูดซึมไม่ดี: เนื่องจากความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร, ภาวะลำไส้เสียสมดุล, ขาดเอนไซม์ย่อยอาหาร...
  
  
• ติดเชื้อพยาธิ: ทำให้สูญเสียสารอาหารไปกับอุจจาระ
  
  
• ทำกิจกรรมมากเกินไป: ใช้พลังงานมากกว่าที่ได้รับ
  
  
• โรคประจำตัว: โรคต่างๆ เช่น โลหิตจาง โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด โรคเซลิแอค... ส่งผลต่อความสามารถในการเพิ่มน้ำหนัก
  
  
• ความเครียด: เด็กที่เผชิญกับความเครียดจากสภาพแวดล้อมหรือครอบครัว ก็อาจได้รับผลกระทบต่อน้ำหนักและสุขภาพได้เช่นกัน

2. 6 อันดับสุดยอดวิธีช่วยให้ลูกน้อยน้ำหนักขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพที่คุณพ่อคุณแม่ควรนำไปใช้

2.1 ดูแลให้ได้รับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน

หนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ลูกน้อยน้ำหนักขึ้น สำคัญที่สุดคือสร้างแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะสม:

• เพิ่มโปรตีน: เนื้อสัตว์, ปลา, ไข่, นม, เต้าหู้
  
  
• เสริมไขมันดี: เช่น น้ำมันมะกอก, น้ำมันปลา, อะโวคาโด, เนยแข็ง
  
  
• ผักและผลไม้: ให้วิตามินและใยอาหาร
  
  
• ธัญพืชไม่ขัดสี: ให้พลังงานยาวนาน

คำแนะนำ: เติมชีสลงในโจ๊ก, ทำซุปด้วยน้ำซุปกระดูก, ทำสมูทตี้กล้วย + นม เพื่อให้ลูกน้อยทานอร่อยขึ้น

2.2 ฝึกให้ลูกทานอาหารตรงเวลาและสม่ำเสมอ

การสร้างนิสัยการรับประทานอาหารตรงเวลา จะช่วยให้เด็กเกิดความรู้สึกหิวเป็นปกติ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความอยากอาหาร นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ลูกน้อยน้ำหนักขึ้นตามธรรมชาติโดยไม่ต้องบังคับ

2.3 ให้ลูกดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน

การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ป้องกันอาการท้องผูก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กเบื่ออาหาร เด็กอายุ 1–6 ปี ต้องการน้ำ 1–1.5 ลิตรต่อวัน (รวมถึงน้ำเปล่า นม น้ำแกง...) 

2.4 ส่งเสริมให้ลูกออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายที่พอเหมาะจะช่วยให้ลูกเจริญอาหาร นอนหลับได้สนิทขึ้น และช่วยเพิ่มการเผาผลาญ หนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ลูกน้อยน้ำหนักขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพคือ การผสมผสานการรับประทานอาหารกับการออกกำลังกาย เช่น การเล่นกลางแจ้ง การวิ่ง การว่ายน้ำ...

2.5 แบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อเล็กๆ – เคล็ดลับช่วยให้เด็กดูดซึมได้ดีขึ้น

แทนที่จะบังคับให้ลูกทานอาหารปริมาณมากในมื้อเดียว ให้แบ่งเป็น 5–6 มื้อเล็กๆ ในแต่ละวัน วิธีนี้จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ลูกน้อยน้ำหนักขึ้นได้ดีมากสำหรับเด็กที่เบื่ออาหาร

2.6 พาเด็กไปตรวจและถ่ายพยาธิตามกำหนด

การถ่ายพยาธิทุกๆ 6 เดือนจะช่วยป้องกันการสูญเสียสารอาหารผ่านทางลำไส้ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในกระบวนการเพิ่มน้ำหนักของเด็ก

3. ประสบการณ์สำหรับคุณพ่อคุณแม่ในการช่วยให้ลูกน้อยน้ำหนักขึ้นตามธรรมชาติที่บ้าน

• อดทนและติดตามความคืบหน้า: น้ำหนักอาจเพิ่มขึ้น 200–500 กรัมต่อเดือน หากใช้วิธีช่วยให้ลูกน้อยน้ำหนักขึ้นอย่างถูกต้อง
• สร้างบรรยากาศการรับประทานอาหารที่สนุกสนาน: อุปกรณ์การทานอาหารสีสันสดใส อาหารหลากหลายชนิดช่วยให้ลูกน้อยทานได้มากขึ้น
• นอนหลับให้เพียงพอ: ช่วยสนับสนุนฮอร์โมนการเจริญเติบโตและการเผาผลาญ
• นวดเบาๆ ก่อนนอน: ผ่อนคลาย ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

4. ทางเลือกเสริม: ช่วยให้ลูกน้อยน้ำหนักขึ้นด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร UniGrow  

นอกเหนือจากวิธีที่บ้านแล้ว คุณพ่อคุณแม่หลายท่านเลือกใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม UniGrow เพื่อช่วยสนับสนุนกระบวนการเพิ่มน้ำหนักสำหรับเด็กอายุ 6 ปีขึ้นไป นี่เป็นทางเลือกที่เหมาะสมอย่างยิ่ง หากคุณกำลังหาวิธีช่วยให้ลูกน้อยน้ำหนักขึ้นอย่างมีสุขภาพดีและปลอดภัย

ผลิตภัณฑ์ UniGrow สร้างสรรค์ขึ้นด้วยสูตรส่วนผสมที่สมดุล นอกเหนือจากการช่วยให้ลูกน้อยสูงขึ้นได้ดีแล้ว ยังช่วยสนับสนุนการเพิ่มน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยคุณประโยชน์ที่โดดเด่นดังนี้:

• โคลอสตรุ้ม (น้ำนมเหลือง): อุดมไปด้วยแอนติบอดี ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
• แคลเซียมนาโน + วิตามินดี 3 + เค 2: ช่วยในการพัฒนาความสูง
• ดูดซึมง่าย: ไม่ทำให้ท้องอืดหรือท้องผูก
• ใยอาหารละลายน้ำ FOS + Inulin: ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น สนับสนุนการดูดซึมสารอาหาร และป้องกันอาการท้องผูก

ใช้อย่างถูกวิธี: ดื่ม 2–3 แก้วต่อวัน ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายอย่างถูกหลัก เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สูงสุด

5. ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยซึ่งทำให้เด็กน้ำหนักขึ้นยาก

• บังคับให้เด็กกินเมื่อยังไม่อยากอาหาร
• ทานของว่างก่อนมื้ออาหารหลัก
• อาหารทอดผัดมากเกินไป
• ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่ทราบแหล่งที่มา
• ทานอาหารไปดูทีวีหรือโทรศัพท์ไปด้วย

โปรดหลีกเลี่ยงนิสัยเหล่านี้ เพื่อให้มั่นใจว่าวิธีช่วยให้ลูกน้อยน้ำหนักขึ้นนั้นมีประสิทธิภาพอย่างยั่งยืน

FAQ – คำถามที่ถูกถามบ่อย

1. นานแค่ไหนถึงจะเห็นผลลัพธ์เมื่อใช้วิธีเพิ่มน้ำหนักให้ลูกน้อย?
ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล หากใช้อย่างสม่ำเสมอและถูกวิธี เด็กอาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 0.5–1 กิโลกรัม ภายใน 1–2 เดือน

2. ควรให้ลูกน้อยทานยาเพิ่มน้ำหนักไหม?
ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทราบแหล่งที่มา ควรให้ความสำคัญกับวิธีช่วยให้ลูกน้อยน้ำหนักขึ้นตามธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ เช่น การปรับเปลี่ยนอาหาร การออกกำลังกาย และการใช้นมน้ำเหลืองที่มีการตรวจสอบ

3. ลูกน้อยเบื่ออาหาร ควรให้ทานเอนไซม์ช่วยย่อยไหม?
สามารถใช้ได้ในช่วงเวลาสั้นๆ ตามคำแนะนำของแพทย์ ไม่ควรใช้ในระยะยาวเพราะอาจทำให้เกิดการพึ่งพา

การค้นพบวิธีช่วยให้ลูกน้อยน้ำหนักขึ้น ไม่เพียงแต่ช่วยให้สภาพร่างกายดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังสนับสนุนพัฒนาการรอบด้านของเด็กอีกด้วย การเพิ่มน้ำหนักต้องใช้เวลา ความอดทน และการดูแลเอาใจใส่จากคุณพ่อคุณแม่ หากต้องการตัวช่วยเพิ่มเติม UniGrow พร้อมเป็นเพื่อนร่วมทางที่น่าไว้วางใจบนเส้นทางการเลี้ยงดูให้ลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรง

 

แหล่งอ้างอิง:

https://www.uptodate.com/contents/slow-weight-gain-in-infants-and-children-beyond-the-basics/print#:~:text=Slow%20weight%20gain%20can%20occur,a%20combination%20of%20these%20problems. 

https://health.clevelandclinic.org/10-possible-reasons-why-your-child-is-not-growing 

https://www.aboutkidshealth.ca/poor-weight-gain