สาเหตุที่ทำให้เด็กกินเยอะแต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก

เด็กกินเยอะแต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก กำลังเป็นปัญหาที่ทำให้คุณพ่อคุณแม่หลายคนกังวล มาร่วมกับ UniGrow ทำความเข้าใจถึงสาเหตุ และวิธีแก้ไขที่ได้ผลจากบทความด้านล่างนี้กันเถอะ

1. สาเหตุที่เด็กกินเยอะแต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก

1.1 กินเยอะ แต่ยังไม่เพียงพอ

เด็กเล็กวัย 6 ถึง 24 เดือนมีขนาดกระเพาะอาหารเล็ก จึงไม่สามารถย่อยอาหารในปริมาณมากในแต่ละมื้อได้ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จึงควรวางแผนตารางการกินให้เหมาะสมกับขนาดกระเพาะของลูก เพื่อให้แน่ใจว่าเด็กได้รับสารอาหารที่เพียงพอ

เด็กกินเยอะแต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก เพราะปริมาณยังไม่พอ

การดูแลโภชนาการสำหรับเด็กเล็ก ต้องมีความสมดุลและปรับให้เหมาะสมกับช่วงวัยของลูก ตัวอย่างเช่น:สำหรับเด็กอายุ 6–8 เดือน ควรเสริมอาหารวันละ 2 มื้อ โดยแต่ละมื้อประมาณ 100–150 มล. – เด็กอายุ 9–11 เดือน ควรได้รับอาหาร วันละ 3 มื้อ ปริมาณต่อมื้อประมาณ 200 มล. – สำหรับเด็กวัย 12–24 เดือน แนะนำให้กินวันละ 3 มื้อ แต่ละมื้อประมาณ 250 มล. ในแต่ละมื้อ ควรให้ครบทั้ง 4 หมู่หลัก เพื่อเสริมสร้างการพัฒนาและภูมิคุ้มกันของลูก

แม้หลายครอบครัวจะรู้สึกว่าลูกกินเยอะแล้ว แต่ในความเป็นจริง ลูกอาจยังไม่ได้รับปริมาณอาหารที่เพียงพอในแต่ละมื้อ หรือยังไม่กินครบจำนวนมื้อที่เหมาะสมในแต่ละวัน

1.2 โภชนาการไม่สมดุล

ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ การดูแลให้ลูกได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ จำเป็นต้องมีความหลากหลายในมื้ออาหารแต่ละวัน หมายความว่า ควรให้ลูกได้รับอาหารหลากหลาย ประมาณ 15–20 ชนิด เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารสำคัญอย่างครบถ้วน เช่น โปรตีน  คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ

หลายครั้งคุณพ่อคุณแม่อาจตามใจลูกโดยเลือกอาหารที่ลูกชอบ แต่ ลืมความสำคัญของการจัดเมนูที่หลากหลาย ซึ่งอาจทำให้ลูกขาดสารอาหารบางชนิดที่จำเป็นต่อการพัฒนาและการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

แม้ว่าเด็กจะกินอาหารในปริมาณมาก แต่ถ้าอาหาร ไม่มีคุณภาพเพียงพอ เด็กก็ยังอาจ ขาดพลังงานและสารอาหารที่จำเป็น ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การขาด น้ำมันและไขมัน ในมื้ออาหารเสริม เป็นสาเหตุที่พบบ่อย ซึ่งอาจทำให้เด็ก ขาดพลังงาน

สิ่งนี้ไม่เพียงแค่กระทบต่อการให้พลังงาน แต่ยังส่งผลต่อ การดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน เช่น วิตามิน A, D, E และ K เมื่อร่างกายขาดไขมัน ก็อาจดูดซึมวิตามินเหล่านี้ได้ไม่ดี ทำให้เด็ก โตช้า  และตัวเล็กกว่าเกณฑ์

1.3 เด็กดูดซึมสารอาหารได้ไม่ดี

ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อ ระบบย่อยอาหารของเด็กไม่มีเอนไซม์ย่อยอาหารหรือแบคทีเรียที่จำเป็นเพียงพอ ซึ่งอาจเป็นมาแต่กำเนิด หรือเกิดจาก การใช้ยาปฏิชีวนะทำให้อาหารที่ถูกเปลี่ยนเป็นสารอาหารและพลังงานเพื่อบำรุงร่างกายมีเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

1.4 เด็กติดเชื้อพยาธิ

สิ่งนี้เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เด็กกินเยอะแต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก เพราะพยาธิในลำไส้จะแย่งสารอาหารจากร่างกายเด็ก ส่งผลให้การเจริญเติบโตไม่เต็มที่ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรพาลูกถ่ายพยาธิเป็นประจำทุก 6 เดือน เริ่มได้ตั้งแต่ลูกอายุครบ 2 ขวบขึ้นไป

2. วิธีช่วยให้ลูกเพิ่มน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอ

ต่อไปนี้คือวิธีรแก้ไขเมื่อเด็กกินเยอะแต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก:

2.1 โภชนาการที่เหมาะสมและมีความสมดุล

ในมื้ออาหารของเด็ก สิ่งสำคัญคือการรักษาความสมดุลระหว่างกลุ่มสารอาหารต่าง ๆ เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และผักผลไม้ ควรเน้นความหลากหลายของอาหารในแต่ละมื้อ เพื่อให้เด็กได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ในแต่ละถ้วยข้าว โจ๊ก หรือข้าวบดของเด็ก ควรเติมน้ำมันหรือตัวไขมันประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารอย่างเพียงพอ

ควบคุมโภชนาการอย่างสมดุล เพื่อช่วยให้เด็กกินเยอะแต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก

2.2 จำกัดการให้ลูกกินของว่าง

คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรให้ลูกกินของว่างระหว่างมื้อหลักบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้เด็กรู้สึกอิ่มหลอก ๆ ส่งผลให้ไม่อยากกินข้าวมื้อหลัก หรือกินได้ไม่หมดตามปริมาณที่ควรได้รับ ซึ่งจะทำให้การเพิ่มน้ำหนักเป็นไปได้ยากขึ้น

2.3 เสริมใยอาหารให้กับลูก

การรับประทานอาหารที่ขาดใยอาหารอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กกินเยอะแต่ยังไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้ นอกจากการให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นแล้ว อาหารที่มีใยอาหารสูงยังช่วยส่งเสริมการทำงานของลำไส้ และป้องกันหรือบรรเทาปัญหาระบบย่อยอาหาร เช่น ท้องผูก ท้องอืด หรือท้องเสีย ดังนั้น พ่อแม่ควรพิจารณาเพิ่มอาหารที่มีใยอาหารสูงในเมนูของลูก เช่น ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และผักหลากหลายชนิด

2.4 พาลูกไปถ่ายพยาธิเป็นประจำ

เพื่อให้ลูกมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมและพัฒนาย่างแข็งแรง การถ่ายพยาธิทุก ๆ 6 เดือนเป็นสิ่งที่สำคัญ นอกจากนี้ เพื่อปกป้องสุขภาพโดยรวมของลูกและช่วยให้คุณพ่อคุณแม่สามารถดูแลได้อย่างทันท่วงที การพาลูกไปพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมก็เป็นขั้นตอนที่ควรทำ สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้น้ำหนักและรูปร่างของลูกดีขึ้น แต่ยังส่งผลต่อพัฒนาการด้านความคิดและสติปัญญาของเด็กในอนาคตอีกด้วย

3. UniGrow – นมที่ช่วยให้ลูกเพิ่มน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

UniGrow ผลิตจากน้ำนมเหลืองนำเข้าจากกลุ่มบริษัทชั้นนำด้านการจัดหาน้ำนมเหลืองในสหรัฐอเมริกา ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการวิจัยและพัฒนามาเป็นพิเศษ เพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณรับประทานอาหารได้อร่อย ย่อยง่าย และดูดซึมสารอาหารได้อย่างเต็มที่ UniGrow มีส่วนผสมทางโภชนาการที่สำคัญ เช่น แคลเซียม โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่จำเป็น เพื่อช่วยสนับสนุนการเพิ่มน้ำหนักและพัฒนาย่างที่สมบูรณ์

นม UniGrow – ทางออกสำหรับเด็กกินเยอะแต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก

โดยสรุปแล้ว มีหลายสาเหตุที่อาจทำให้เด็กกินเยอะแต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก หวังว่าแนวทางที่ UniGrow แนะนำจะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่สามารถแก้ไขปัญหาน้ำหนักของลูกได้บางส่วน หากลูกยังไม่เพิ่มน้ำหนักภายในระยะเวลา 2–3 เดือน ควรพาไปพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาและตรวจสุขภาพอย่างละเอียด